AG HIGH INTENSITY 17-18.02.18
Back to Top

ANIMAL GYMNASTICS

НОВЫЙ ФОРМАТ СЕМИНАРОВ ОТ TOPFUN

Семинар пройдёт в Москве 17 и 18 февраля 2018
Тренировки с весом собственного тела в семинаре
Glycolytic Muscle Fiber (GMF) & Power Motion

Animal Gymnastics Glycolytic Muscle Fiber

Программа «функционального тренинга» высокой и средней интенсивности, направленная на улучшение двигательных возможностей человека как целостной системы за счет улучшения мобильности суставов, соединений фасций, которые опутывают все наши органы, мышцы, кости, что позволяет управлять гравитационными и мышечными силами, необходимыми для поддержания стабильности или для движения. Кроме того, происходит стимулирование функциональных возможностей эндокринной и иммунной систем за счет рационального сочетания динамических и изотонических форм двигательной активности, а также наиболее прогрессивных методов и упражнений из различных систем физического развития.

ДЕНЬ #1

Animal Gymnastics® Glycolytic Muscle Fiber (GMF)

Основы Физиологии Мышечной Деятельности

Программа первого дня семинара 17.02.18:
Блок 1:
- Основы программы Animal Gymnastics
- Базовая оценка уровня подготовки (Биологический метод)
- Миф пульсовых зон
- Постановка речевых модулей
- Факторы Гиперплазии Миофибрилл Гликолитического Мышечного Волокна
- Метод гиперплазии мф ГМВ
- Вопросы

Блок 2:
- Обучение технике выполнения базовых упражнений
- Протокол «Panther 60/20» или метод «цикла» (практическая часть)
- Основы питания при различных целевых задачах клиента
- Основы планирования тренировочного процесса
- Подведение итогов, базовая оценка полученных навыков
- Блиц опрос

ДЕНЬ #2

Animal Gymnastics® Power Motion

Программа второго дня семинара 18.02.18:
Блок 1:
- Особенности программы Animal Gymnastics Power Motion
- Принцип движения 3D
- Методика развития «быстрой» миофасции
- Основы использования энергии упругой деформации
- Разбор техники базовых упражнений
- Методика интеграции «движений в движение»
- Блиц Опрос

Блок 2:
- Методика стимулирования гормональной системы
- Правило «Четырех» или лучший дизайн урока
- Изучение библиотеки упражнений Animal Gymnastics GMF
- Подведение итогов, базовая оценка полученных навыков
- Квалификационный оценочный блок
- Блиц опрос

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!

КТО ВЕДЕТ?
Разработчик программы – Виталий Павликов
О ЧЕМ БУДЕМ ГОВОРИТЬ?
о методах улучшения выносливости
о тренировке миофасции (быстрого типа)
о гиперплазии миофибрилл гликолитического мышечного волокна
об увеличении или уменьшении объема мышечной ткани
об улучшении состояния сердечно-сосудистой системы
о тренировочном процессе, питании, планировании
и, конечно, множество упражнений, которые сделают твои тренировки эффективными и результативными!
Место проведения:
Россия, Москва ул. Жуковского, 14
ФК: X-Fit Premium
Регистрация: 10:00
Начало семинара: 10:30
Окончание: 17:30