AG NEW (DEC)
Back to Top

NEW ANIMAL GYMNASTICS

НОВЫЙ ФОРМАТ СЕМИНАРОВ ОТ TOPFUN

Семинар пройдёт в Москве 9 и 10 декабря 2017 в обновлённом формате.
Animal Gymnastics OMF (Oxidation Muscle Fiber) Part 1.

Animal Gymnastics® Oxidation Muscle Fiber

Программа «функционального тренинга» низкой и средней интенсивности, направленная на улучшение двигательных возможностей человека как целостной системы за счет улучшения мобильности суставов, соединений фасций, которые опутывают все наши органы, мышцы, кости, что позволяет управлять гравитационными и мышечными силами, необходимыми для поддержания стабильности или для движения. Кроме того, происходит стимулирование функциональных возможностей эндокринной и иммунной систем за счет рационального сочетания динамических и изотонических форм двигательной активности, а также наиболее прогрессивных методов и упражнений из различных систем физического развития.

ДЕНЬ #1

Animal Gymnastics® Oxidation Muscle Fiber

Основы Физиологии Мышечной Деятельности

Программа первого дня семинара 09.12.17:
Блок 1:
- Основы программы Animal Gymnastics®
- Базовая оценка мобильности и определение уровня подготовки.
- Постановка речевых модулей.
- Факторы Гиперплазии Миофибрилл Окислительного Мышечного Волокна.
- Метод гиперплазии мф ОМВ.
- Вопросы и ответы.

Блок 2:
- Обучение технике выполнения базовых упражнений.
- Протокол 30/20 или метод супер-серии.
- Основы питания при различных целевых задачах клиента.
- Основы планирования тренировочного процесса.
- Подведение итогов, базовая оценка полученных навыков.
- Блиц опрос.

ДЕНЬ #2

Animal Gymnastics® OMF

Slow Motion

Программа второго дня семинара 10.12.17:
Блок 1:
- Особенности программы Animal Gymnastics Slow Motion.
- Принцип движения 3D.
- Методика улучшения мобильности суставов через движение.
- Разбор техники базовых упражнений: Frog, Panther, Scorpion, Spider, Side Kick.
- Методика интеграции «движений в движение».
- Вопросы и ответы.

Блок 2:
- Методика стимулирования гормональной системы.
- Правило «Четырех» или лучший дизайн урока.
- Изучение библиотеки упражнений Animal Gymnastics® OMF.
- Подведение итогов, базовая оценка полученных навыков.
- Квалификационный оценочный блок.
- Блиц опрос.

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!

Кто ведет?
Разработчик программы – Виталий Павликов
О чем будем говорить?
О методах улучшения мобильности
О тренировке миофасции (медленного типа)
О гиперплазии миофибрилл окислительного мышечного волокна
Об увеличении или уменьшении объема мышц
О стимулировании возможностей иммунной и эндокринной систем
О тренировочном процессе, питании, планировании
И, конечно, множество упражнений, которые сделают твои тренировки эффективными и результативными!
Место проведения:
Россия, Москва ул. Жуковского, 14
ФК: fitness club x-fit premium
Регистрация: 10:00
Начало семинара: 10:30
Окончание: 17:30

другие мероприятия topfunctional